एक ही तकिया के ज्यादा दिनों तक इस्तेमाल से हो सकता है नुकसान

तकिया लगा कर सोना हम सभी को अच्छा लगता है। वहीं देखा जाए तो लोगों को पुरानी तकिया से और सुकुन की नींद आती हैं। लेकिन बतादें की पुरानी तकिया से आप एक बिमारी के शिकार हो सकते हैं। तकिया लगाने से जितना सुकून की नीद आती है। उतना ही यह हमें नुकसान भी पहुचती है। भी बात अगर एक ही तकिया ज्यादा दिनों तक इस्तेमाल करते है तो यह आप के लिए नुकसानदेह हो सकता है। 

हमे जितना शौक लगाने का होना चाहिए है उतना ही उसके रखरखाव का भी है। यदि आप ऐसा नही करते है तो आपका यह शौक आपको धीरे-धीरे बीमार कर देगा। हम आपको बता देना चाहते हैं कि आपकी तकिये का सही रखरखाव न होने के कारण ही यह बीमारी का जरिया भी बन जाता है।

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रिसर्च में भी इसका खुलासा हुआ की पुराने तकिये का अधिक समय तक प्रयोग करने से जहाँ गर्दन और पीठ में दर्द हो सकता है। वही  सिर दर्द जैसी समस्या भी हो सकती है। वही अगर ज्यादा ऊँची तकिया का आप सहारा लेते है तो रीढ़ की ह‍ड्डी पर दबाव पड़ता है और इसके कारण गर्दन या कमर में भी दर्द होने लगता है।

इन बातों का रखें विशेष ध्‍यान

अगर आप तकिया को लंबे समय तक इस्तेमाल करना चाहते हैं तो आपको कुछ बातों को ध्‍यान में रखना चाहिए।।

तकिये के साथ-साथ इसके कवर का भी ध्‍यान रखें। तकिये का कवर ऐसा हो जिससे धूल-मिट्टी अंदर तक न पहुंचे। अगर मुमकिन हो सके तो अपने बेडरूम में डी-ह्यूमिडफायर लाकर रख लें। लेकिन अगर आपके बाल गीले हों तो तकिये पर न लेटें, क्‍योंकि गीली और गंदी जगह पर बैक्टीरिया जल्‍दी और ज्‍यादा पनपते हैं।

दरअसल इन सुझावों और उपायों को ध्‍यान में रखेंगे तो आपकी नींद के बीच में आपका तकिया नहीं आयेगा। जहां आपको चैन की नींद भी आएगी और आप हमेशा स्वस्थ्य रहेंगे।