शरीर में खून की कमी है? परेशान ना हो काले चने का ऐसे करे सेवन

दोस्तों जब सरीर में खून की कमी हो जाती है तो हमे बहुत तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। खून की कमी से शरीरिक सक्ति कम हो जाती है। जिससे आसान से आसान काम भी मुश्किल लगने लगता है। शरीर सुस्त पड़ जाता है। इसलिए आज हम आपको बता रहे है शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए उबले चने खाने के साथ किन फलो का सेवन बहुत ही लाभकारी है।

kala chna

दोस्तो काले चने  हमारी सेहत के लिए कितना  फायदेमंद होता हैं। यह तो हम सभी जानते है काळा चने को आप कैसे भी खाए यह बहुत ही फायदेमंद होता है। आप को बता दे चने की पत्तियों का बना साग शरीर में खून की कमी पूरा करने में बहुत ही उपयोगी होता है।

अगर आप रोज़ाना उबले हुए चने के साथ चुकंदर का सेवन करते है तो सरीर में खून की कमी बहुत तेजी से पूरा होती है। खून की कमी को दूर करने के लिए चुकंदर काफी फायदेमंद साबित होता है। आप को उबाले हुवे चने खाने के बाद चुकन्दर का सेवन करना है। और फिर जिस पानी मे चने को उबाले उस पानी को पी जाए। ऐसा करने से कुछ ही दिन में आप के शरीर की खून की कमी पूरी हो जाएगी।

शरीर में खून की कमी की पूर्ति के लिए अंगूर भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। दोस्तो अंगूर में विटामिन, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जरूरी तत्वों की पूर्ति करते हैं। शरीर में खून की कमी की को पूरा करने के लिए अंगूर खाने से पहले एक मुट्ठी उबला चना कहा ले और फिर अंगूर खाने के बाद उबले हुवे चने का पानी पी ले इससे खून की कमी बहुत तेजी से पूरा होगेंगी।